Treine suas emoções!


O universo te dá mais daquilo que você está focando no momento.

Se suas emoções estão focadas em miséria, escassez e raiva, você terá mais razões para se sentir desta forma. Foque na abundância, alegria, amor e felicidade! E é isso que receberá!

Esta foi a mensagem do oráculo do dia!  (longa história sobre este oráculo, fica pra outro post. rs)

E então? Como se faz isso?

  • Saiba reconhecer o que está sentindo: alegria, raiva, tristeza, rancor…

Tive uma palestra na sexta-feira passada que a pessoa em questão falou que o corpo fala, logo prestem atenção no seu corpo quando algo ocorre e veja os sinais que ele dá. E se vc se sente frustrado, provavelmente é raiva!

  • Uma vez reconhecido, o que devemos fazer com isso?

Vc consegue lembrar que alguma situação no passado que lidou bem com a raiva, por exemplo? Então tente colocar em 4 etapas como lidou com a situação.

Se alguém disse que vc é estúpido pq não tinha entendido uma piada.

Passo 1: Primeiro vc ouviu a pessoa.

Passo 2: Depois vc respirou fundo antes de revidar.

Passo 3: Refletiu rapidamente o pq aquilo estava te dando raiva.

Passo 4: Gritou de volta palavras que ofendessem profundamente esta pessoa…!!!

giphy

Bom, brincadeiras à parte, se vc fizer estas duas etapas para todas as emoções que tiver e treinar os passos sempre que possível, a probabilidade de lidar melhor com as emoções aumenta mais e mais.

Assim, vc poderá lidar mais rápido com as emoções ruins e dar foco nas emoções boas!

E quanto mais foco nas emoções boas, mais abundância de felicidade vc terá.

É uma questão de treino…

 

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